terça-feira, 13 de setembro de 2016

26 katas shotokan

SÉRIE HEIAN Significa paz e tranquilidade
São 5 katas e tem como objetivos principais o aperfeiçoamento das bases e a transição (ritmo, tempo e deslocamento) e a aprendizagem dos principios do soco e do chute.

HEIAN SHODAN 
O primeiro kata e possui 21 movimentos. 
O kiai é emitido no movimento 9 e 17. 

HEIAN NIDAN 
O segundo kata e possui 26 movimentos. 
O kiai é emitido no movimento 11 e 26.

HEIAN SANDAN 
O terceiro kata e possui 21 movimentos. 
O kiai é emitido no movimento 10 e 21.

HEIAN YONDAN 
O quarto kata e possui 25 movimentos. 
O kiai é emitido no movimento 11e 23. 

HEIAN GODAN 
O quinto kata e possui 22 movimentos. 
O kiai é emitido no movimento 11 e 17.

SÉRIE TEKKI Significa cavaleiro de ferro
São 3 katas e tem como objetivo o aperfeiçoamento de base e a adoção de uma postura firme.

TEKKI SHODAN 
O primeiro kata e possui 18 movimentos.
O kiai é emitido no movimento 9 e 18. 

TEKKI NIDAN 
O segundo kata e possui 20 movimentos.
O kiai é emitido no movimento 14 e 20. 

TEKKI SANDAN 
O terceiro kata e possui 21 movimentos.
O kiai é emitido no movimento 10 e 21.

BASSAI DAÍ 
Significa Romper fortaleza e possui 39 movimentos. Tem como objetivos, treino para desenvolver potência e ser capaz de transformar uma situação desfavorável em favorável criando energia para romper barreiras. 
O kiai é emitido no movimento 18 e 39. 

KANKU DAI 
Significa Contemplar o Universo e possui 58 movimentos.
Tem como objetivo a rápida rotação e deslocamento do corpo,força e suavidade,expansão e compressão do corpo, salto e projeção ao solo, a capacidade de transformar a si próprio para superar mais de oito adversários. 
O kiai é emitido no movimento 14 e 57. 

JITTE 
Significa Dez mãos ou dez técnicas possui 26 movimentos.
Tem como objetivo, aprender dinâmica dos quadris e séries de defesa contra bastão, espírito inabalável, força de impacto, grande potência. 
O kiai é emitido no movimento 11 e 26. 

HANGETSU 
Significa Meia lua e possui 35 movimentos.
Tem como objetivo estudo de deslocamento em meia lua e respiração rápida e lenta, aplicação dos movimentos do corpo e deslocamentos em meia lua. 
O kiai é emitido no movimento 10 e 34. 

EMPI 
Significa Vôo da andorinha e possui 36 movimentos.
Tem como objetivo a leveza da andorinha, rapidez e agilidade em seguida rápida mudança de direção em forma rotativa, dinâmica do corpo de forma alta e baixa. 
O kiai é emitido no movimento 15 e 36. 

GANKAKU 
Significa Grou sobre a rocha e possui 41 movimentos.
Tem como objetivo, defesa, plano lateral, expressão mental, equilíbrio sobre uma perna, como uma garça sobre o penhasco, encarando um adversário.
O kiai é emitido no movimento 27 e 41. 

JION 
Significa Amor e gratidão e possui 44 movimentos. 
Jion é um nome de um antigo templo chinês.
Tem como objetivo avanço com rotação, giro do corpo, maturidade, como Buda, movimentos tranqüilos, é uma energia do espírito contida como uma brasa.
O kiai é emitido no movimento 15 e 44. 

KANKU-SHO 
Significa Contemplar o pequeno universo e possui 46 movimentos.
Tem como objetivo, aprender defesa, contra-ataque de bastão e agarramentos como defesa pessoal, estudo de como imobilizar o adversário e puxar. 
O kiai é emitido no movimento 6 e 46. 

BASSAI-SHO 
O significado é igual ao bassai-dai, romper fortaleza, porém sho poderá significar que existem técnicas escondidas em relação ao daí e possui 28 movimentos.
Tem como objetivo, defesa contra bastão e soco sem rotação.
O kiai é emitido no movimento 18 e 23. 

CHINTE 
Significa mãos estranhas ou técnicas estranhas e possui 34 movimentos. 
Tem como objetivo, a mudança forma,ataque nos olhos, tangenciando corpo nasal, e eficiente técnica de defesa pessoal. 
O kiai é emitido no movimento 9 e 28. 

UNSU 
Significa Separando as nuvens e possui 46 movimentos. 
Tem como objetivo, principalmente desenvolver velocidade e agilidade, domínio das três essências no kata (alternância de velocidade, domínio de força e suavidade, compressão e expansão do corpo). 
O kiai é emitido no movimento 36 e 48. 

SOCHIN 
Significa Espírito inabalável e possui 36 movimentos. 
Tem como objetivo, dominar a estabilidade, contração silenciosa e gradativa dos músculos e ao mesmo tempo explosão rápida e contração.
O kiai é emitido no movimento 24 e 36. 

NIJUSHIHO 
Significa 24 passos e possui 33 movimentos. 
Tem como objetivo, o trabalho fluente que expressa correnteza de água, ajustar velocidade do adversário, desviando a energia e realizar uma explosão transformando em energia de compressão. 
O kiai é emitido no movimento 18 e 31. 

GOJUSHIHO-SHO 
Significa 54 passos. 
Tem como objetivo, a defesa contra ataque de bastão, transforma sua mão em uma espada, aplica-se defesa segura conjugada com eficiente contra – ataque.
O kiai é emitido no movimento 48 e 54. 

GOJUSHIHO-DAI 
Significa e possui 54 passos. 
Tem como objetivo, a movimentação harmoniosa utilizando a energia do solo, muito equilíbrio e giro do corpo, contra ataque utilizando-se da energia do corpo em deslocamento e de cima para baixo. 
O kiai é emitido no movimento 48 e 54. 

MEYKYO 
Significa Espelho da alma e possui 33 movimentos.
Tem como objetivo, a defesa contra bastão e salto triangular, que é considerada técnica lendária, exigindo como espelho limpo o estado de serenidade, transforma estado de desvantagem em vantagem. 
O kiai é emitido no movimento 31. 

WANKAN 
Significa Coroa do Rei e possui 16 movimentos. 
Tem como objetivo, explorar a falha física ou mental do adversário.
O kiai é emitido no movimento 16. 

JIIN 
Significa Amor e proteção e possui 32 movimentos. 
Tem como objetivo aprender dinâmica dos quadris avanço com rotação, giro do corpo.
O kiai é emitido no movimento 11 e 32.

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